dariuspasaribu | 1 Feb 01:32
Picon

Re: Lagoon 500

Specifikasi kapalnya menurutku ngak apa2, alias sdh tepat. Berhari hari di laut perlu kenyamanan. Kalau mau dipersoalkan bukan spesifikasinya, tapi apakah harga itu sesuai utk spesifikasi tsb, apakah proses pembeliannya betul, apakah pemakaiannya saat ini sesuai dengan objectives awal (bukan dipakai pesiar), apa hasil yang sdh diperoleh sejak beroperasinya kapal tsb, dll yang mengacu kepada funbgsi dan objectives pengadaannya.


Cheers
D

Powered by Telkomsel BlackBerry®

From: Saiful Ridwan <ridwsb <at> iname.com>
Date: Sun, 31 Jan 2010 18:20:41 -0500
To: <itb77 <at> bhaktiganesha.or.id>
Subject: [itb77] Lagoon 500

Setelah mobil pejabat negara mewah, pagar istana mewah, pesawat kepresidenan, ... kini ada ... perahu mewah Lagoon 500 ... untuk survei terumbu karang !!

Sedih sekali baca alasan2 yg diberikan oleh Dirjen Pengawasan Kementerian Kelautan dan Perikanan Aji Sularso di bawah ini.

/s




Kamis, 28/01/2010 09:57 WIB
Keunggulan Perahu Lagoon 500 Versi Kementerian KP
Rachmadin Ismail - detikNews


Jakarta - Perahu mewah Lagoon 500 seharga Rp 14 miliar diklaim lebih irit dari kapal patroli biasa. Meski harga pembeliannya mahal, tapi kapal super nyaman tersebut tidak butuh bahan bakar dan biaya perawatannya murah.

"Biaya maintenance hanya untuk ABK saja. Bahan bakar irit untuk satu bulan paling butuh 200 liter. Itu juga hanya untuk maju dan mundur dari pantai saja," kata Dirjen Pengawasan Kementerian Kelautan dan Perikanan Aji Sularso saat dihubungi lewat telepon, Kamis (28/1/2010).

Jika dibandingkan dengan kapal patroli berjenis hiu macan, biaya bahan bakarnya mencapai Rp 40 juta per hari. Sementara untuk Lagoon 500 hanya mengeluarkan biaya sebesar Rp 2 juta per hari.

Bahan bakar perahu mewah tidak pernah digunakan karena perahu mengandalkan kekuatan angin lewat layarnya. "Kalau ada pengeluaran, itu juga hanya untuk makan ABK saja," imbuhnya.

Lagoon 500 juga diklaim memiliki daya jelajah yang cukup luas. Sesuai dengan fungsinya, perahu asal Perancis itu memang akan digunakan untuk mengelilingi 2/3 kawasan terumbu karang di Indonesia.

"Kalau pakai speed boat tidak bisa dipakai lama. Kapal itu memang kita adakan supaya bisa berlama-lama di laut dan harus nyaman untuk peneliti dan ABK di dalam," jelasnya.

Keunggulan lainnya, Lagoon 500 bisa masuk ke dalam wilayah perairan dangkal tanpa merusak terumbu karang. Perahu milik para konglomerat di luar negeri itu pun bisa dirawat dari pinggir pantai.

"Kapal ini juga sebenarnya bisa digunakan untuk fungsi intelijen. Kita bisa mendeteksi kegiatan illegal fishing. Pokoknya dalam waktu sebulan ini akan kita evaluasi dan akan dilakukan proses adaptasi terhadap para kru," tutupnya. (mad/iy)
Ichwan Arif | 1 Feb 01:37
Picon
Favicon

Bls: Re: [jaring] Sri Mulyani in hot seat

Mau ical kek,mau ani kek setali tiga uang ,yang satu mau ngatur yang satu mau diatur...ya tyoh..

--- Pada Sel, 19/1/10, djasli djamarus <djamarus-/E1597aS9LQAvxtiuMwx3w@public.gmane.org> menulis:

Dari: djasli djamarus <djamarus-/E1597aS9LQAvxtiuMwx3w@public.gmane.org>
Judul: [itb77] Re: [jaring] Sri Mulyani in hot seat
Kepada: itb77 <at> bhaktiganesha.or.id, "Jaring Jaring" <jaring-DzvTHOYnpihaCN38hz+VB57PR6L3/7vP@public.gmane.org>
Tanggal: Selasa, 19 Januari, 2010, 3:00 PM

Kalau gitu, Ical udah sekelas Soeharto namanya, dan MPR (tentu termasuk DPR) kita udah kembali ke MPR jaman dulu, apa mungkin?

Engga la yau ... Paling kurang kita gak mau merasa mundur.
Ical gak bakal menang deh rasanya ! Di Golkar sih bisa aja itu terjadi

Yang bakal "menang" itu pendukungnya Ical, karena dapet "bekel" dari Ical, terutama tentara nya, tapi mission nya tetap gagal.

Salam
DD

--- On Tue, 1/19/10, wrote:

> Subject: [jaring] Sri Mulyani in hot seat
> Date: Tuesday, January 19, 2010, 2:43 PM
>
>
>
>
>
>
>
> >>
> Golkar is headed by tycoon Aburizal Bakrie, an old-style
> politician who has long resisted Ms Indrawati's reforms,
> resulting in tension within Dr Yudhoyono's
> government.Bambang Soesatyo of the Golkar Party said that
> Anggito Abimanyu, head of the fiscal policy agency within
> the finance ministry, would be the best replacement for Ms
> Indrawati if she stepped down.<<
>
>
>  
>
>
> Ogut setuju
> pikiran itu, Broer. Dendam Ical pada Ani itu sudah rahasia
> umum, kan? Mulainya sejak Lumpur Lapindo, penjualan
> saham Bumi, divestasi saham Newmont di NTT
> (*). Sekarang, dalam Kasus Century ini jelas Gengnya
> Ical yang paling semangat ngroyok Ani. Yah,
> Ical akhirnya menang. Ani
> bakalan dikorbankan SBY, kemungkinan diganti wakilnya,
> Anggito. Kemungkinan Budiono juga akan disingkirkan.
> Lalu SBY pilih 2 nama untuk diajukan ke MPR dan MPR yang
> akan milih Wapres. 
>
>
>  
>
>
> Tapi kalau setelah mengorbankan Ani dan
> Budiono itupun SBY masih didesak terus, bisa juga
> akhirnya SBY yang diturunkan. Kalau begitu skenarionya jadi
> lain sama sekali. Pejabat sementara 3 menteri: Menhan, Menlu
> dan Mendagri. Lalu MPR yang akan milih presiden
> dan wapres. Itu berarti Ical
> lagi yang menang. Anggota MR kan
> cuma 692 orang. Beberapa ratus orang bisa dibayar
> Ical Rp 1M untuk menangin jagonya. Persis seperti
> bagaimana dia bisa kepilih jadi Ketua Golkar.
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> Your take on this?
>
>
>  
>
>
> Business Time Singapore
>
>
>
>
> =====================
>
>
> Business Times - 19 Jan
> 2010
>
>
>
>
> Jakarta finance minister in the hot
> seat
>
>
>  
>
>
> (JAKARTA) Indonesia's reformist finance minister
> may be replaced by the end of February over her role in the
> bailout in late 2008 of a small bank, an official at a
> political party in the ruling coalition said
> yesterday.
>
>
>  
>
>
> The chief economics minister, who is a close
> confidante and political ally of President Susilo Bambang
> Yudhoyono, dismissed the talk as 'speculation', but
> the comments from members of Dr Yudhoyono's coalition
> highlight a lingering political risk facing the otherwise
> improving prospects for South-east Asia's largest
> economy.
>
>
>  
>
>
> The departure of Finance Minister Sri Mulyani
> Indrawati, a top reformer in the Cabinet, would deal a
> severe blow to the president's drive to reshape the
> economy into a more efficient one, efforts that have won
> broad praise from global investors.
>
>
>  
>
>
> The Golkar Party official, who declined to be quoted
> by name, told Reuters that Ms Indrawati may be replaced
> 'by the end of February', echoing a report yesterday
> in the English language daily newspaper Jakarta Post that
> also quoted anonymous Golkar sources.
>
>
>  
>
>
> But Chief Economics Minister Hatta Rajasa later denied
> any plans for an imminent Cabinet reshuffle and told
> reporters not to speculate. He did not elaborate.
>
>
>  
>
>
> Golkar is headed by tycoon Aburizal Bakrie, an
> old-style politician who has long resisted Ms
> Indrawati's reforms, resulting in tension within Dr
> Yudhoyono's government.
>
>
> Bambang Soesatyo of the Golkar Party said that Anggito
> Abimanyu, head of the fiscal policy agency within the
> finance ministry, would be the best replacement for Ms
> Indrawati if she stepped down. Neither Ms Indrawati nor the
> president's spokesman could be reached for
> comment.
>
>
>  
>
>
> Local markets showed a muted reaction to the reports,
> but investors kept a wary eye on the development, with the
> key focus on whether Dr Yudhoyono would be able to find a
> successor capable of maintaining the reform drive.
>
>
>  
>
>
> The credit default swap on Indonesian sovereign US
> dollar bonds, often watched for reaction from international
> investors to domestic affairs, was bid little changed at 180
> basis points, from 178 late last week.
>
>
>  
>
>
> 'The markets are concerned about the continuity of
> reforms and policy. Market sentiment could turn bad,'
> said Andry Asmoro, an economist at Bahana Securities.
> 'The political risks are likely to increase if (she)
> quits.'
>
>
>  
>
>
> Kenneth Akintewe, a bond fund manager at Aberdeen
> Investment Management, also said that if the minister ended
> up stepping down, it could briefly dent buying
> sentiment.
>
>
> Some analysts were sceptical that President Yudhoyono
> would sack his finance minister - who remains popular with
> the public and foreign investors - as he would be seen as
> bowing to pressure from non- reformers and could risk
> weakening his own leadership.
>
>
>  
>
>
> 'I cannot conceptualise that the president would
> do something so silly. It would be an admission of defeat
> and it would reveal an incredible chink in the armour,'
> said Kevin Evans, a Jakarta-based election analyst from
> Pemilu Asia. 'It would say 'You can bully me to do
> what you want'.'
>
>
>  
>
>
> Aninda Mitra, senior analyst at ratings agency
> Moody's Investors Service in Singapore, said that the
> political process would not seriously hurt Indonesia's
> overall creditworthiness.
>
>
>  
>
>
> Major global ratings agencies keep Indonesia's
> debts slightly below investment grade and have said that
> Jakarta needs to make more progress in eradicating
> corruption and make the country easier to do business
> in.
>
>
>  
>
>
> As finance minister, Ms Indrawati made headlines for
> tackling the most notoriously corrupt departments. She
> cleaned up the tax and customs departments within the
> finance ministry, introducing more transparent practices and
> getting rid of those caught taking bribes.
>
>
>  
>
>
> She also sprung surprise raids on staff to keep them
> honest and made no secret of her intention to clean up other
> corrupt departments including the civil service, police and
> judiciary.
>
>
>  
>
>
> Both Ms Indrawati and Vice-President Boediono, under
> attack from non- reformers over their decision in late 2008
> to bail out Bank Century, have said that the move was aimed
> at preventing the bank's troubles from snowballing into
> a wider financial crisis.
>
>
>  
>
>
> Analysts have priced in the possibility of Ms
> Indrawati's ouster regarding the scandal over the 6.7
> trillion rupiah (S$1 billion) government rescue of Bank
> Century, a Reuters survey showed last week.
>
>
>  
>
>
> The two technocrats, Ms Indrawati and Mr Boediono,
> were widely expected to play a critical role in attracting
> foreign investment into one of the region's fastest
> growing economies and a member of the Group of 20 leading
> economies.
>
>
>  
>
>
> President Yudhoyono was re-elected in July on the back
> of his government's economic policies, reforms and
> efforts to tackle corruption. -- Reuters
>
>
>
>
>
>  
>
>
>
>
>  
>
>
>
>
>
>
>
>
>




--
Info pengelolaan milis anda :
<http://pub.bhaktiganesha.or.id/itb77/milis/list-info-itb77.txt>

Penting!
Jangan letakkan milis di kolom CC, Subject harus diisi, dan jangan lebih dari 1 MB.

Selalu bisa chat di profil jaringan, blog, atau situs web pribadi!
Yahoo! memungkinkan Anda selalu bisa chat melalui Pingbox. Coba!
Ina Juniarti | 1 Feb 02:08

PELATIHAN BISNIS Kuliner dan Kerajinan Souvenir, Sabtu 6 Februari 2010


Mohon disampaikan kepada keluarga, kerabat, tetangga yang berminat

PELATIHAN GRATIS ini terbuka UMUM (PRIA DAN WANITA)

===================================================================================
Pelatihan minggu ini melanjutkan pembekalan bagi yang ingin berbisnis pernak-pernik
untuk pernikahan DENGAN TOPIK BERBEDA mulai dari souvenir, jajan pasar, catering menu
favorit . 
===================================================================================

Pelatihan dapat diikuti oleh PEMULA MAUPUN YANG SUDAH MAHIR, dari anak-anak (mulai usia
4 tahun) hingga manula.

Adapun Pelatihan Insya Allah diselenggarakan pada:  

Hari  :  Sabtu, 6 FEBRUARI 2010
Waktu :  pukul 8.00-13.00
Tempat: Jl.Setra Indah no.21 Bandung (masuk dari ATM BNI Jl.Sukamulya, Pasteur)
Topik : Merintis Bisnis Souvenir dan Catering

Pukul  8.00 - 9.00 : Tips dan Triks:  beragam kue dari 1 adonan. Adonan
Donat jadi Roti unjil, pukis gurih, bakpao mawar cantik, martabak manis, panada, pizza
cheese bite mini dll. 

Pukul 9.00 - 9.30  : Cara menghias donat

Pukul  9.30 - 10.30: Cara membuat spaghetti dari bahan mentah tepung, saos tomat dari
tomat asli sehingga masakan kita benar-benar bebas penawet dan sehat serta ekonomis.
(diberikan pula tips dan trik cara membuat macroni schotell hemat telur)

Pukul 10.30 - 11.00: Cara membuat dan menghias clappertart hemat telur 

Pukul 11.00 - 12.00: Tips & Trik sukses berbisnis catering dan diskusi

Pukul 12.00 - 13.00: Shalat, diskusi dan makan siang bersama (menu spagheti) 

PARALEL ADA PELATIHAN CLAY DAN TOWEL CAKE untuk order souvenier pernikahan(pukul
8.00-12.00) 

Untuk mempersiapkan logistik yang cukup, sangat kami hargai jika peserta melakukan
konfirmasi melalui email atau sms ke 081-64-210-120 atau 022-706-29658

INSYA ALLAH upaya ini bermanfaat.

Mohon kesediaannya untuk menyebarkan informasi ini kepada yang berminat, dan atas 
kerelaannya kami haturkan terima kasih.

Salam,

Ina Juniarti

--

-- 
Info pengelolaan milis anda :
<http://pub.bhaktiganesha.or.id/itb77/milis/list-info-itb77.txt>

Penting! 
Jangan letakkan milis di kolom CC, Subject harus diisi, dan jangan lebih dari 1 MB.

Syafril Hermansyah | 1 Feb 02:37
X-Face
Picon
Favicon

Re: Mohon bantuan Devi dan para ahli IT untuk jasa teleconferencing

On 01/30/2010 08:20 AM +07:00 Triharyo Soesilo wrote:
> Jadi singkatnya : kami mencari solusi untuk melakukan
> teleconferencing dari meja komputer masing-masing dengan kualitas
> videoconferencing. Namun dengan biaya investasi yang ringan dan harga
> koneksi yang relatif murah.

Dulu setiap bulan kami para distributor melakukan monthly worldwide
meeting melalui teleconference dimana bahan presentasi telah dibagikan
terlebih dahulu melalui Email ke semua peserta meeting.
2 tahun terakhir ini kami menggunakan Webinar baik untuk meeting maupun
training.

http://www.webopedia.com/term/w/webinar.html

Yg berada di ruang meeting phisical hanya vendor semetara yg lain bisa
berada dimana saja (saya biasanya mengikuti dari rumah).

-- 
syafril
-------
Syafril Hermansyah

Seorang pemberani yg sebenarnya bukannya dia yg dg membabi buta melompat
masuk ke dalam jurang, melainkan adalah dia yg dg perlahan-lahan dan dg
mata terbuka memasuki jurang itu setelah mengukur dalamnya
	-- P.J. Stahl

--

-- 
Info pengelolaan milis anda :
<http://pub.bhaktiganesha.or.id/itb77/milis/list-info-itb77.txt>

Penting! 
Jangan letakkan milis di kolom CC, Subject harus diisi, dan jangan lebih dari 1 MB.

suwonohj | 1 Feb 02:51
Picon
Favicon

ITB Fair 5 - 7 Februari 2010

http://www.itb.ac.id/news/2629.xhtml

Rekan2, apa sudah pada tahu akan ada ITB Fair di Kampus ITB akhir pekan ini?

Handjono.

--

-- 
Info pengelolaan milis anda :
<http://pub.bhaktiganesha.or.id/itb77/milis/list-info-itb77.txt>

Penting! 
Jangan letakkan milis di kolom CC, Subject harus diisi, dan jangan lebih dari 1 MB.

Syafril Hermansyah | 1 Feb 03:11
X-Face
Picon
Favicon

Please do not hijack the thread ( was Re: ITB Fair 5 - 7 Februari 2010)

suwonohj@... said the following on 02/01/2010 08:51 AM +07:00:
> Rekan2, apa sudah 

Mohon tidak mencuri topik orang lain dengan cara mereply mail yg berasal
dari milis lalu mengganti subject dan isinya.

Untuk posting topik baru selalu gunakan menu new compose.
Masukkan alamat milis itb77@... kedalam buku alamat
untuk kemudahan new compose message di kemudian hari.

-- 
syafril
-------
Syafril Hermansyah

Anda jangan memuji org krn nampaknya besar, atau memandang rendah org
krn kelihatannya kecil. Krn lebah tms kecil dikalangan binatang
bersayap, namun dialah yg menghasilkan madu termanis
	-- Jezus Sirach, 11.

--

-- 
Info pengelolaan milis anda :
<http://pub.bhaktiganesha.or.id/itb77/milis/list-info-itb77.txt>

Penting! 
Jangan letakkan milis di kolom CC, Subject harus diisi, dan jangan lebih dari 1 MB.

Syafril Hermansyah | 1 Feb 04:27
X-Face
Picon
Favicon

Re: Bls: Bls: HUT Syafril & Mustari - 28 Januari 2010

On 01/28/2010 03:06 PM +07:00 Kusmaya wrote:
> Selamat Ulang Tahun ,Semoga panjang Umur, Sehat Walafiat dan Sukses selalu

Terimakasih kepada teman-2x semua atas perhatiannya, baik melalui milis,
sms maupun facebook.

-- 
syafril
-------
Syafril Hermansyah

All companies have a culture, some companies have dicipline, but few
companies have a culture of dicipline.
	-- Jim Collins

--

-- 
Info pengelolaan milis anda :
<http://pub.bhaktiganesha.or.id/itb77/milis/list-info-itb77.txt>

Penting! 
Jangan letakkan milis di kolom CC, Subject harus diisi, dan jangan lebih dari 1 MB.

Syafril Hermansyah | 1 Feb 04:30
X-Face
Picon
Favicon

Please do not hijack the thread ( was Re: Website PT KA)

On 01/25/2010 01:07 PM +07:00 suwonohj@... wrote:
> Kepada rekan2 yang punya akses ke PT KA 

Mohon tidak membajak topik orang lain dg cara mereply mail yg berasal
dari milis lalu mengubah isi dan subjectnya.

Biasakan selalu menggunakan new compose saat posting topik baru.
Masukkan alamat milis itb77@... untuk kemudahan
dikemudian hari.

-- 
syafril
-------
Syafril Hermansyah

Anda jangan memuji org krn nampaknya besar, atau memandang rendah org
krn kelihatannya kecil. Krn lebah tms kecil dikalangan binatang
bersayap, namun dialah yg menghasilkan madu termanis
	-- Jezus Sirach, 11.

--

-- 
Info pengelolaan milis anda :
<http://pub.bhaktiganesha.or.id/itb77/milis/list-info-itb77.txt>

Penting! 
Jangan letakkan milis di kolom CC, Subject harus diisi, dan jangan lebih dari 1 MB.

Hilman | 1 Feb 06:02
Picon

Lindungi Diri dari Gangguan Prostat


      <http://hilmanmuchsin.blogspot.com/2010/01/lindungi-diri-dari-gangguan-prostat.html>

<http://4.bp.blogspot.com/_cZuxSSr1YmE/S2ZalXO6TsI/AAAAAAAAC3M/ANnZRkUI2Ac/s1600-h/7.jpg>
Bila akhir-akhir ini keinginan untuk buang air kecil tak seperti 
biasanya, Anda patut curiga. Anda boleh saja menyalahkan kantung kemih, 
tetapi dari semua kemungkinan yang ada, masalah Anda mungkin pada prostat.

Prostat adalah sebuah kelenjar kecil sebesar buah kenari yang membungkus 
bagian atas uretra, saluran pembuangan dari kandung kemih. Prostat 
berfungsi mengeluarkan campuran cairan dan enzim yang diperlukan oleh 
sperma agar tetap sehat. Prostat biasanya berfungsi baik hingga 
kebanyakan orang tidak menyadari keberadaannya sampai usia 40-an atau 
50-an. Walaupun ada pula yang mendapatkan masalah saat berusia 30-an.

Seiring pertambahan usia, prostat dapat berubah menjadi kelenjar pembawa 
derita, karena menjadi mudah terinfeksi dan terkena penyakit-termasuk 
kanker. Pembengkakannya pun sering sampai mengganggu proses buang air 
kecil. Hampir setiap pria akan mengalami masalah prostat selama hidupnya.

Gejala-gejala itu antara lain adalah sering buang air kecil, darah dalam 
air kemih, sulit pada awal buang air kecil, aliran yang lambat, dan 
perasaan bahwa hajat kecil Anda belum selesai meskipun telah melakukannya.

Ada tiga masalah yang paling umum mengenai prostat.

BPH:
Ketika seorang pria mendekati usia 45 tahun, prostatnya mungkin mulai 
membesar. Dalam kasus tertentu, ukurannya bisa mencapai seperti buah 
jeruk dan menekan aliran kemih yang melalui uretra. Kondisi ini disebut 
benign prostatic hyperplasia (BPH), dan ini merupakan masalah prostat 
yang paling umum.

Mengapa prostat membesar? Sebagian dokter berpendapat kecenderungan 
kelenjar ini untuk membengkak boleh jadi berhubungan dengan hormon pria 
testosteron. Orang yang dikebiri (orang kasim) tidak pernah menderita 
BPH. Namun bagi sebagian besar pria lain, kondisi ini sesuatu yang 
lazim. Kondisi ini menimpa hingga 15 persen pria 40 tahunan dan 60 
persen pria 50 tahunan.

Prostatitis:
Lalu, apa yang terjadi bila usia Anda baru 35 tahun tetapi Anda telah 
mendapatkan masalah atau terlalu sering buang air kecil? Dalam hal ini 
Anda mungkin mengalami infeksi pada prostat yang disebut bacterial 
prostatitis.

Bacterial prostatitis menyerang pria semua umur. Infeksi ini biasanya 
disebabkan oleh menyebarnya infeksi dalam kandung kemih atau uretra. 
Walaupun dokter tidak tahu dengan pasti bagaimana infeksi ini masuk ke 
saluran kemih, ada yang menduga bahwa pembendungan pada uretra atau seks 
anal tanpa alat pengaman dapat meningkatkan risikonya. Selain masalah 
dalam perkemihan, gejala lainnya bisa meliputi nyeri perut atau punggung 
bagian bawah, rasa tidak nyaman pada testis dan demam. Dalam beberapa 
kasus, infeksi bisa menjadi kronis, dan seseorang dapat mengalami 
serangan prostatitis berulang-ulang sepanjang hidupnya.

Kanker Prostat:
Kanker prostat adalah kanker paling umum di kalangan pria di atas 50 
tahun dan menjadi pembunuh terbesar kedua di antara kanker-kanker yang 
menyerang pria di Amerika Serikat. Lebih dari separuh pria di atas 70 
tahun di AS telah mengalaminya. Kanker prostat jarang menyerang pria di 
bawah 45 tahun kecuali bila ada di antara keluarga Anda yang demikian. 
Penyakit ini biasanya dapat disembuhkan bila terdeteksi dalam tahap dini.

Celakanya, kanker ini sering tumbuh diam-diam dalam kelenjar prostat 
tanpa gejala apa pun sampai setelah menyebar ke tulang dan jaringan di 
sekitarnya. Itu sebabnya penting sekali bagi pria usia 50 tahun untuk 
menjalani uji rektal digital yang memungkinkan dokter menemukan benjolan 
atau pembesaran pada prostat, dan prostate-specific antigen blood test, 
uji darah untuk mendeteksi sejenis protein yang keluar dari prostat 
apabila ada tumor.

Tips Merawat Prostat
Anda dapat mengurangi kemungkinan dan meringankan dampak gangguang 
prostat melalui beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup. Berikut 
adalah caranya :

Ejakulasi secara teratur.
Anda dapat mengambil pilihan yang bijak. Yang jelas, ini memungkinkan 
saluran pengeluaran tidak tersumbat.

Menurunkan kolesterol.
Dalam tubuh, kolesterol diubah menjadi testosteron. Berdasarkan 
pengamatan jaringan prostat yang membesar memiliki kandungan kolesterol 
tinggi sekali. Sebagian dokter mengaku bisa meringankan gejala, kalau 
pun tidak berhasil memperkecil ukuran prostat, dengan meminta pasien 
mereka menurunkan kolesterol total dalam darah mereka menjadi 200 mg/dl 
(miligram kolesterol per desiliter darah) atau kurang, sebagaimana 
anjuran American Heart Association.

*Kurangi asupan lemak.*
Hindari makanan-makanan kaya lemak, seperti daging merah, produk susu,' 
dan goreng-gorengan. Batasi porsi sajian daging merah, ikan, atau ayam 
Anda tidak lebih dari 90 gram sehari. Perbanyak sayuran.

Jangan kekurangan seng.
Penderita gangguan prostat cenderung kekurangan seng dalam tubuh mereka. 
Recommended Dietary Allowance untuk seng adalah 15 miligram per hari. 
Meminum suplemen seng atau makan makanan kaya seng, seperti kerang dan 
ikan herring, mungkin baik bagi Anda. Padi padian, biji-bijian, bekatul, 
susu, dan polong-polongan juga mengandung mineral ini.

*Batasi makanan sangat merangsang dan alkohol.*
Keduanya dapat meningkatkan iritasi pada kantung kemih, khususnya bila 
Anda menderita BPH. Alkohol bisa merugikan sekali, karena berfungsi 
menekan sistem saraf pusat yang membuat otot-otot di seluruh tubuh 
menjadi lemas, termasuk otot-otot kandung kemih. Akibatnya urin tertahan.

Berolahraga.
Tak ada olahraga yang spesifik untuk kesehatan prostat, tetapi banyak 
minum air, dan hubungan seksual secara teratur dapat memperkecil risiko. 
Yang jelas, banyak dokter mengamati bahwa pria bertubuh bugar jarang 
mengalami masalah prostat ketimbang mereka yang lebih banyak duduk.

Jangan duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama membuat prostat Anda tertekan terlalu lama. Apabila 
pekerjaan menuntut Anda lebih banyak duduk, bangkitlah dan 
berjalan-jalan barang sejenak demi kebaikan Anda sendiri. Jangan menahan 
kencing. Apabila Anda sering ingin buang air kecil, orang biasanya 
menganjurkan Anda berlatih menahannya selama mungkin. Cara berpikir ini 
salah, apalagi dalam kasus ini.

Hindari minum banyak di malam hari.
Jangan minum selewat pukul enam atau tujuh petang, apabila tidur Anda 
sering terganggu (misalnya, lebih dari dua kali dalam semalam) oleh 
keinginan untuk buang air kecil. Baik siang maupun malam hari, batasi 
minum minuman yang mengandung kafein. Ini membuat Anda lebih sering 
buang air kecil dan tidak baik bagi kandung kemih, karena membuat 
seolah-olah sudah penuh padahal belum.

Berendam.
Duduklah di bak mandi air hangat selama 20 menit sekurangnya sekali 
seminggu. Kehangatannya akan meresap ke dalam panggul dan meningkatkan 
aliran darah di situ, mengurangi ketegangan otot-otot dan, 
mudah-mudahan, juga bengkaknya.

/Bila Prostat Menjadi Kanker/

Karena penyebab kanker prostat tidak diketahui secara pasti, tak ada 
seorang pun bisa mengatakan bagaimana mencegahnya. Namun, banyak 
penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan rendah lemak dan 
kolesterol dapat membantu mencegah kanker prostat.

Para ahli merekomendasikan agar pria rajin makan tomat merah dan produk 
kedelai, semisal tahu, tepung kedelai, susu kedelai, dan mengurangi 
konsumsi daging merah. Konsumsi vitamin A, E, dan D dikatakan bisa 
membantu mencegah pertumbuhan tumor dalam prostat manusia maupun hewan. 
Demikian juga olahraga teratur dan proporsional.

Diperkirakan sekitar 30 persen pria usia di atas 50 tahun menderita 
kanker prostat tanpa disadari. Bahkan, jumlah itu meningkat sampai 90 
persen pada pria berusia 90-an tahun.Sebab itu, pria dianjurkan untuk 
selalu melakukan cek kesehatan rutin setiap tahun. Kegiatan ini 
sebaiknya dimulai sebelum menginjak usia 40-an.

Meski pembengkakan prostat berjalan pelan, untuk kasus kanker, 
perkembangannya termasuk cepat. Pemeriksaan kanker biasanya dilakukan 
dengan cara colok dubur dan pengujian darah antigen, khusus prostat atau 
PSA (prostate-specific antigen).

Bila Anda dicurigai terkena kanker, akan dilakukan tes lagi. Kadar 
normal PSA antara 0 sampai 4 Mg/l atau mikrogram per liter. Kalau kadar 
PSA meningkat lebih dari 4 Mg/l dan sama dengan 9 Mg/l, Anda berisiko 
kena kanker prostat. Namun, bila lebih, misalnya 10 Mg/l, risiko terkena 
kanker meningkat sampai 65 persen!

Pada stadium awal, kanker bisa diatasi dengan radiasi dan pembedahan. 
Terapi ini bahkan bisa mengurangi ketidakmampuan seksual Anda. Tentu 
saja, Anda yang berusia di atas 40-an sangat dianjurkan untuk melakukan 
pemeriksaan kadar PSA setiap tahun supaya kondisi kesehatan lebih dini 
diketahui. Lebih dini diketahui, kondisinya lebih mudah disembuhkan.

*Siapa Berisiko?*
Pada dasarnya pembesaran prostat bisa dihindari. Berikut ini beberapa 
faktor risiko yang perlu diperhatikan agar Anda bisa menghindari 
terjadinya pembesaran prostat:
- Pria usia di atas 50 tahun. Lebih dari 80 persen kasus kanker prostat 
ditemui pada pria di atas usia 65 tahun.
- Gaya hidup tidak nyaman, penuh tekanan dan stres.
- Pria yang menggemari daging merah dan tidak menyukai sayur serta buah.
- Perokok.
- Kurang berolahraga.
- Pria yang punya riwayat keluarga kanker prostat.
- Penderita diabetes melitus.
- Obesitas. Tipe berat badan yang mengganggu prostat adalah tipe bentuk 
tubuh membesar di bagian pinggang dengan perut buncit seperti apel. 
Beban di perut menekan otot organ seksual, sehingga menyebabkan 
hilangnya kelenturan otot organ seksual. Selain itu, deposit lemak 
mengganggu kinerja testis.
- Ada gangguan jantung, misalnya kerusakan organ, payah jantung, atau 
pembesaran jantung.

http://kesehatan.kompas.com/read/2008/01/10/22342360/Lindungi.Diri.dari.Gangguan.Prostat
http://kesehatan.kompas.com/read/2008/01/17/17592960/Bila.Prostat.Menjadi.Kanker 

Hilman | 1 Feb 06:01
Picon

Lindungi Diri dari Gangguan Prostat


      <http://hilmanmuchsin.blogspot.com/2010/01/lindungi-diri-dari-gangguan-prostat.html>

<http://4.bp.blogspot.com/_cZuxSSr1YmE/S2ZalXO6TsI/AAAAAAAAC3M/ANnZRkUI2Ac/s1600-h/7.jpg>
Bila akhir-akhir ini keinginan untuk buang air kecil tak seperti 
biasanya, Anda patut curiga. Anda boleh saja menyalahkan kantung kemih, 
tetapi dari semua kemungkinan yang ada, masalah Anda mungkin pada prostat.

Prostat adalah sebuah kelenjar kecil sebesar buah kenari yang membungkus 
bagian atas uretra, saluran pembuangan dari kandung kemih. Prostat 
berfungsi mengeluarkan campuran cairan dan enzim yang diperlukan oleh 
sperma agar tetap sehat. Prostat biasanya berfungsi baik hingga 
kebanyakan orang tidak menyadari keberadaannya sampai usia 40-an atau 
50-an. Walaupun ada pula yang mendapatkan masalah saat berusia 30-an.

Seiring pertambahan usia, prostat dapat berubah menjadi kelenjar pembawa 
derita, karena menjadi mudah terinfeksi dan terkena penyakit-termasuk 
kanker. Pembengkakannya pun sering sampai mengganggu proses buang air 
kecil. Hampir setiap pria akan mengalami masalah prostat selama hidupnya.

Gejala-gejala itu antara lain adalah sering buang air kecil, darah dalam 
air kemih, sulit pada awal buang air kecil, aliran yang lambat, dan 
perasaan bahwa hajat kecil Anda belum selesai meskipun telah melakukannya.

Ada tiga masalah yang paling umum mengenai prostat.

BPH:

Ketika seorang pria mendekati usia 45 tahun, prostatnya mungkin mulai 
membesar. Dalam kasus tertentu, ukurannya bisa mencapai seperti buah 
jeruk dan menekan aliran kemih yang melalui uretra. Kondisi ini disebut 
benign prostatic hyperplasia (BPH), dan ini merupakan masalah prostat 
yang paling umum.

Mengapa prostat membesar? Sebagian dokter berpendapat kecenderungan 
kelenjar ini untuk membengkak boleh jadi berhubungan dengan hormon pria 
testosteron. Orang yang dikebiri (orang kasim) tidak pernah menderita 
BPH. Namun bagi sebagian besar pria lain, kondisi ini sesuatu yang 
lazim. Kondisi ini menimpa hingga 15 persen pria 40 tahunan dan 60 
persen pria 50 tahunan.

Prostatitis:

Lalu, apa yang terjadi bila usia Anda baru 35 tahun tetapi Anda telah 
mendapatkan masalah atau terlalu sering buang air kecil? Dalam hal ini 
Anda mungkin mengalami infeksi pada prostat yang disebut bacterial 
prostatitis.

Bacterial prostatitis menyerang pria semua umur. Infeksi ini biasanya 
disebabkan oleh menyebarnya infeksi dalam kandung kemih atau uretra. 
Walaupun dokter tidak tahu dengan pasti bagaimana infeksi ini masuk ke 
saluran kemih, ada yang menduga bahwa pembendungan pada uretra atau seks 
anal tanpa alat pengaman dapat meningkatkan risikonya. Selain masalah 
dalam perkemihan, gejala lainnya bisa meliputi nyeri perut atau punggung 
bagian bawah, rasa tidak nyaman pada testis dan demam. Dalam beberapa 
kasus, infeksi bisa menjadi kronis, dan seseorang dapat mengalami 
serangan prostatitis berulang-ulang sepanjang hidupnya.

Kanker Prostat:
Kanker prostat adalah kanker paling umum di kalangan pria di atas 50 
tahun dan menjadi pembunuh terbesar kedua di antara kanker-kanker yang 
menyerang pria di Amerika Serikat. Lebih dari separuh pria di atas 70 
tahun di AS telah mengalaminya. Kanker prostat jarang menyerang pria di 
bawah 45 tahun kecuali bila ada di antara keluarga Anda yang demikian. 
Penyakit ini biasanya dapat disembuhkan bila terdeteksi dalam tahap dini.

Celakanya, kanker ini sering tumbuh diam-diam dalam kelenjar prostat 
tanpa gejala apa pun sampai setelah menyebar ke tulang dan jaringan di 
sekitarnya. Itu sebabnya penting sekali bagi pria usia 50 tahun untuk 
menjalani uji rektal digital yang memungkinkan dokter menemukan benjolan 
atau pembesaran pada prostat, dan prostate-specific antigen blood test, 
uji darah untuk mendeteksi sejenis protein yang keluar dari prostat 
apabila ada tumor.

Tips Merawat Prostat
Anda dapat mengurangi kemungkinan dan meringankan dampak gangguang 
prostat melalui beberapa perubahan pola makan dan gaya hidup. Berikut 
adalah caranya :

Ejakulasi secara teratur.
Anda dapat mengambil pilihan yang bijak. Yang jelas, ini memungkinkan 
saluran pengeluaran tidak tersumbat.

Menurunkan kolesterol.
Dalam tubuh, kolesterol diubah menjadi testosteron. Berdasarkan 
pengamatan jaringan prostat yang membesar memiliki kandungan kolesterol 
tinggi sekali. Sebagian dokter mengaku bisa meringankan gejala, kalau 
pun tidak berhasil memperkecil ukuran prostat, dengan meminta pasien 
mereka menurunkan kolesterol total dalam darah mereka menjadi 200 mg/dl 
(miligram kolesterol per desiliter darah) atau kurang, sebagaimana 
anjuran American Heart Association.

*Kurangi asupan lemak.*
Hindari makanan-makanan kaya lemak, seperti daging merah, produk susu,' 
dan goreng-gorengan. Batasi porsi sajian daging merah, ikan, atau ayam 
Anda tidak lebih dari 90 gram sehari. Perbanyak sayuran.

Jangan kekurangan seng.
Penderita gangguan prostat cenderung kekurangan seng dalam tubuh mereka. 
Recommended Dietary Allowance untuk seng adalah 15 miligram per hari. 
Meminum suplemen seng atau makan makanan kaya seng, seperti kerang dan 
ikan herring, mungkin baik bagi Anda. Padi padian, biji-bijian, bekatul, 
susu, dan polong-polongan juga mengandung mineral ini.

*Batasi makanan sangat merangsang dan alkohol.*
Keduanya dapat meningkatkan iritasi pada kantung kemih, khususnya bila 
Anda menderita BPH. Alkohol bisa merugikan sekali, karena berfungsi 
menekan sistem saraf pusat yang membuat otot-otot di seluruh tubuh 
menjadi lemas, termasuk otot-otot kandung kemih. Akibatnya urin tertahan.

Berolahraga.
Tak ada olahraga yang spesifik untuk kesehatan prostat, tetapi banyak 
minum air, dan hubungan seksual secara teratur dapat memperkecil risiko. 
Yang jelas, banyak dokter mengamati bahwa pria bertubuh bugar jarang 
mengalami masalah prostat ketimbang mereka yang lebih banyak duduk.

Jangan duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama membuat prostat Anda tertekan terlalu lama. Apabila 
pekerjaan menuntut Anda lebih banyak duduk, bangkitlah dan 
berjalan-jalan barang sejenak demi kebaikan Anda sendiri. Jangan menahan 
kencing. Apabila Anda sering ingin buang air kecil, orang biasanya 
menganjurkan Anda berlatih menahannya selama mungkin. Cara berpikir ini 
salah, apalagi dalam kasus ini.

Hindari minum banyak di malam hari.
Jangan minum selewat pukul enam atau tujuh petang, apabila tidur Anda 
sering terganggu (misalnya, lebih dari dua kali dalam semalam) oleh 
keinginan untuk buang air kecil. Baik siang maupun malam hari, batasi 
minum minuman yang mengandung kafein. Ini membuat Anda lebih sering 
buang air kecil dan tidak baik bagi kandung kemih, karena membuat 
seolah-olah sudah penuh padahal belum.

Berendam.
Duduklah di bak mandi air hangat selama 20 menit sekurangnya sekali 
seminggu. Kehangatannya akan meresap ke dalam panggul dan meningkatkan 
aliran darah di situ, mengurangi ketegangan otot-otot dan, 
mudah-mudahan, juga bengkaknya.

/Bila Prostat Menjadi Kanker/

Karena penyebab kanker prostat tidak diketahui secara pasti, tak ada 
seorang pun bisa mengatakan bagaimana mencegahnya. Namun, banyak 
penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan rendah lemak dan 
kolesterol dapat membantu mencegah kanker prostat.

Para ahli merekomendasikan agar pria rajin makan tomat merah dan produk 
kedelai, semisal tahu, tepung kedelai, susu kedelai, dan mengurangi 
konsumsi daging merah. Konsumsi vitamin A, E, dan D dikatakan bisa 
membantu mencegah pertumbuhan tumor dalam prostat manusia maupun hewan. 
Demikian juga olahraga teratur dan proporsional.

Diperkirakan sekitar 30 persen pria usia di atas 50 tahun menderita 
kanker prostat tanpa disadari. Bahkan, jumlah itu meningkat sampai 90 
persen pada pria berusia 90-an tahun.Sebab itu, pria dianjurkan untuk 
selalu melakukan cek kesehatan rutin setiap tahun. Kegiatan ini 
sebaiknya dimulai sebelum menginjak usia 40-an.

Meski pembengkakan prostat berjalan pelan, untuk kasus kanker, 
perkembangannya termasuk cepat. Pemeriksaan kanker biasanya dilakukan 
dengan cara colok dubur dan pengujian darah antigen, khusus prostat atau 
PSA (prostate-specific antigen).

Bila Anda dicurigai terkena kanker, akan dilakukan tes lagi. Kadar 
normal PSA antara 0 sampai 4 Mg/l atau mikrogram per liter. Kalau kadar 
PSA meningkat lebih dari 4 Mg/l dan sama dengan 9 Mg/l, Anda berisiko 
kena kanker prostat. Namun, bila lebih, misalnya 10 Mg/l, risiko terkena 
kanker meningkat sampai 65 persen!

Pada stadium awal, kanker bisa diatasi dengan radiasi dan pembedahan. 
Terapi ini bahkan bisa mengurangi ketidakmampuan seksual Anda. Tentu 
saja, Anda yang berusia di atas 40-an sangat dianjurkan untuk melakukan 
pemeriksaan kadar PSA setiap tahun supaya kondisi kesehatan lebih dini 
diketahui. Lebih dini diketahui, kondisinya lebih mudah disembuhkan.

*Siapa Berisiko?*
Pada dasarnya pembesaran prostat bisa dihindari. Berikut ini beberapa 
faktor risiko yang perlu diperhatikan agar Anda bisa menghindari 
terjadinya pembesaran prostat:
- Pria usia di atas 50 tahun. Lebih dari 80 persen kasus kanker prostat 
ditemui pada pria di atas usia 65 tahun.
- Gaya hidup tidak nyaman, penuh tekanan dan stres.
- Pria yang menggemari daging merah dan tidak menyukai sayur serta buah.
- Perokok.
- Kurang berolahraga.
- Pria yang punya riwayat keluarga kanker prostat.
- Penderita diabetes melitus.
- Obesitas. Tipe berat badan yang mengganggu prostat adalah tipe bentuk 
tubuh membesar di bagian pinggang dengan perut buncit seperti apel. 
Beban di perut menekan otot organ seksual, sehingga menyebabkan 
hilangnya kelenturan otot organ seksual. Selain itu, deposit lemak 
mengganggu kinerja testis.
- Ada gangguan jantung, misalnya kerusakan organ, payah jantung, atau 
pembesaran jantung.

http://kesehatan.kompas.com/read/2008/01/10/22342360/Lindungi.Diri.dari.Gangguan.Prostat
http://kesehatan.kompas.com/read/2008/01/17/17592960/Bila.Prostat.Menjadi.Kanker 


Gmane